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	<title>Banlieusardises &#187; lait de coco</title>
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	<description>L&#039;art de vivre... autrement.</description>
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		<item>
		<title>Potage aux épinards et lait de coco</title>
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		<pubDate>Sat, 29 May 2010 18:23:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martine la banlieusarde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Soupes et potages]]></category>
		<category><![CDATA[épinards]]></category>
		<category><![CDATA[lait de coco]]></category>
		<category><![CDATA[potage]]></category>
		<category><![CDATA[soupe]]></category>

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		<description><![CDATA[Suffit parfois qu&#8217;un ingrédient nous tombe dans les pattes pour que l&#8217;imagination embarque&#8230; C&#8217;est exactement ce qui est arrivé quand je cherchais comment apprêter mes épinards (que je voulais servir en accompagnement d&#8217;un filet d&#8217;omble [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/soupe_lait-coco_epinards.jpg" width="240" />
		</p><p>Suffit parfois qu&#8217;un ingrédient nous tombe dans les pattes pour que l&#8217;imagination embarque&#8230; C&#8217;est exactement ce qui est arrivé quand je cherchais comment apprêter mes épinards (que je voulais servir en accompagnement d&#8217;un filet d&#8217;omble chevalier au cari): une boîte de lait de coco a roulé de mes armoires un peu trop pleines!</p>
<p>Exotique à souhait, cette soupe surprenante a été imaginée en trois secondes, et exécutée en à peine plus. Mariant lait de coco, poudre de cari jaune et épinards, c&#8217;est un potage absolument savoureux, à déguster en petites quantités: soit dans de petits bols ou même en mini-portions à boire, par exemple dans des verres à saké.</p>
<p><img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/soupe_lait-coco_epinards.jpg" alt="" title="soupe_lait-coco_epinards" width="540" height="361" class="aligncenter size-full wp-image-7308" /></p>
<div class="recette">Recette</div>
<h2>Ingrédients</h2>
<ul>
<li>1 c. à table d&#8217;huile de pépins de raisin</li>
<li>1 échalote sèche, pelée et hachée</li>
<li>1/2 c. à thé de poudre de cari jaune</li>
<li>3/4 tasse de bouillon de poulet</li>
<li>398 ml (1 boîte) de lait de coco</li>
<li>200 g (environ &#8212; j&#8217;ai mis la moitié d&#8217;un gros paquet de 454 g) de bébés épinards frais</li>
<li>Sel et sucre (au goût) </li>
</ul>
<h2>Préparation</h2>
<ul>
<li>Chauffer l&#8217;huile dans une grande casserole et y faire revenir l&#8217;échalote sèche une minute. Ajouter la poudre de cari et chauffer 1 minute, en mélangeant constamment.</li>
<li>Verser le bouillon et le lait de coco, puis parsemer d&#8217;épinards. Mélanger, couvrir et porter à ébullition; dès que le liquide bouillonne, réduire pour laisser frémir seulement, et couvrir de nouveau.</li>
<li>Cuire ainsi 6-8 minutes, ou jusqu&#8217;à ce que les épinards et les échalotes soient bien tendres. Couper le feu et passer au mélangeur à main, pour ramener le tout à une texture lisse. Saler et sucrer, au goût.</li>
</ul>
<p><img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/soupe-lait-coco.jpg" alt="" title="soupe-lait-coco" width="540" height="361" class="aligncenter size-full wp-image-7316" /></p>
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		</item>
		<item>
		<title>Sauté de porc et légumes au lait de coco</title>
		<link>http://www.banlieusardises.com/saute-de-porc-et-legumes-au-lait-de-coco</link>
		<comments>http://www.banlieusardises.com/saute-de-porc-et-legumes-au-lait-de-coco#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 14:43:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martine la banlieusarde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
		<category><![CDATA[lait de coco]]></category>
		<category><![CDATA[porc]]></category>
		<category><![CDATA[sauté]]></category>

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		<description><![CDATA[Pas de doute: c&#8217;est le riz collant qui fut hier la vedette de la soirée*. Mais le plat principal n&#8217;était pas mal, non plus: un sauté de porc servi dans une sauce aux légumes et [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="wp/media/porc-lait-coco-chou-fleur.jpg" width="240" />
		</p><p>Pas de doute: c&#8217;est le riz collant qui fut hier la vedette de la soirée*. Mais le plat principal n&#8217;était pas mal, non plus: un sauté de porc servi dans une sauce aux légumes et au lait de coco. Le tout très légèrement relevé au cari rouge &#8212; pas assez à mon goût, mais le maximum permis pour plaire aux petites papilles de la maisonnée, pas très fans de mets relevés.</p>
<p><img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/porc-lait-coco-chou-fleur.jpg" alt="" title="porc-lait-coco-chou-fleur" width="540" height="361" class="aligncenter size-full wp-image-6943" /></p>
<div class="recette">Recette</div>
<h2>Ingrédients</h2>
<ul>
<li>1 filet de porc</li>
<li>1 c. à table d&#8217;huile de pépins de raisins</li>
<li>2-3 gousses d&#8217;ail, pelées et émincées</li>
<li>1 c. à thé de sauce nuoc màm</li>
<li>1 poivron orange, épépiné et coupé en morceaux</li>
<li>400  ml (1 boîte) de lait de coco</li>
<li>1/4 c. à thé de cari rouge ou vert (ou mettez-en plus, bande de chanceux)</li>
<li>1 chou-fleur, défait en fleurettes</li>
<li>1 boîte de pousses de bambou, égouttées</li>
<li>10 tiges de ciboulette, hachées</li>
<li>Sucre (au goût)</li>
</ul>
<h2>Préparation</h2>
<ul>
<li>Pour des pièces de porc bien tendres, commencer par trancher le filet en tronçons de 2 cm de largeur, puis les poser un à un à plat et les écraser avec le côté du couteau, d&#8217;un coup de poing (attention, hein!) Trancher 2-3 fois pour obtenir de petites languettes.</li>
<li>Verser l&#8217;huile dans une grande poêle chauffée à feu moyen-élevé, et faire sauter le porc. Quand il est doré, ajouter l&#8217;ail et la sauce nuoc màm et poursuivre la cuisson 1 minute. Réserver. </li>
<li>Ajouter le poivron dans la poêle et faire dorer une minute. Libérer un coin de la poêle, y verser un peu de lait de coco et y délayer le cari rouge. Verser le reste du lait de coco, un peu de sucre et ajouter chou-fleur et pousses de bambou. Cuire une dizaine de minutes, ou jusqu&#8217;à ce que le chou-fleur soit cuit, mais encore un peu croquant.</li>
<li>Incorporer la ciboulette, et assaisonner en ajoutant plus de sauce nuoc màm, au goût.</li>
</ul>
<p>Servir avec un délicieux <a href="http://www.banlieusardises.com/mon-riz-favori-le-riz-collant">riz collant</a>.</p>
<p>* La vedette de nos assiettes, bien sûr&#8230; car dans la vraie vie, la petite vedette, c&#8217;était Fanny, qui célébrait hier son cinquième printemps!</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Curry de poulet aux tomates, patates sucrées et lait de coco</title>
		<link>http://www.banlieusardises.com/curry-de-poulet-aux-tomates-patates-sucrees-et-lait-de-coco</link>
		<comments>http://www.banlieusardises.com/curry-de-poulet-aux-tomates-patates-sucrees-et-lait-de-coco#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 10:17:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martine la banlieusarde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volailles]]></category>
		<category><![CDATA[cari]]></category>
		<category><![CDATA[curry]]></category>
		<category><![CDATA[épices]]></category>
		<category><![CDATA[indien]]></category>
		<category><![CDATA[lait de coco]]></category>
		<category><![CDATA[mets indiens]]></category>
		<category><![CDATA[patate sucrée]]></category>
		<category><![CDATA[Plats mijotés]]></category>
		<category><![CDATA[poulet]]></category>
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		<description><![CDATA[Chouette, un curry! On remarquera plusieurs similitudes avec une autre recette que j&#8217;ai déjà publiée, mélangeant aussi la poudre de cari jaune, les tomates et le lait de coco. Mais alors que l&#8217;autre était une [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/curry_poulet_servi.jpg" width="240" />
		</p><p>Chouette, un curry! On remarquera plusieurs similitudes avec <a href="http://www.banlieusardises.com/curry-vege-aux-legumineuses">une autre recette que j&#8217;ai déjà publiée</a>, mélangeant aussi la poudre de cari jaune, les tomates et le lait de coco. Mais alors que l&#8217;autre était une version végétarienne (aux légumineuses), celle-ci est au poulet. J&#8217;y ai aussi mis des feuilles de shiso pourpre et de basilic thaï: non pas qu&#8217;elles soient essentielles pour relever un plat déjà savoureux, mais quand je les ai fraîches au potager, je ne peux juste pas m&#8217;empêcher d&#8217;en mettre partout, partout, partout&#8230;</p>
<p><img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/curry_angle.jpg" alt="curry_angle" title="curry_angle" width="540" height="360" class="aligncenter size-full wp-image-5155" /></p>
<div class="recette">Recette</div>
<h2>Ingrédients</h2>
<ul>
<li>1 c. à table d&#8217;huile de pépins de raisin
<li>18 hauts de cuisse de poulet (2 emballages) désossés et sans la peau, chacun coupé en gros morceaux</li>
<li>2 gousses d&#8217;ail émincées</li>
<li>1-2 c. à table de poudre de curry jaune (j&#8217;aime bien le mélange des <a href="http://www.idbh.ca/" target="_blank">Soeurs en vrac</a>)	</li>
<li>400 ml (1 boîte) de lait de coco</li>
<li>800 ml (1 boîte) de tomates en dés</li>
<li>1-2 c. à thé de pâte miso (utilisée pour saler&#8230; vous pourriez aussi mettre de la sauce soya ou de la nuoc mam)</li>
<li>2 c. à thé de cassonade</li>
<li>1-2 pomme de terre sucrée pelée et coupée en gros dés</li>
<li>1 c. à table de fécule de maïs délayée dans un peu d&#8217;eau</li>
<li>6 grandes feuilles de shiso pourpre émincées (facultatif)</li>
<li>20 feuilles de basilic thaï entières</li>
</ul>
<p><img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/curry_poulet_tomates.jpg" alt="curry_poulet_tomates" title="curry_poulet_tomates" width="540" height="360" class="aligncenter size-full wp-image-5156" /></p>
<h2>Préparation</h2>
<ul>
<li>Dans une poêle à large bord chauffée à feu moyen, verser l&#8217;huile de pépins de raisin et dorer le poulet;</li>
<li>Saupoudrer de cari jaune et poursuivre la cuisson encore deux minutes, pour que les épices dégagent pleinement leur saveur;</li>
<li>Verser le lait de coco, ajouter les tomates, le miso, et la cassonade et laisser mijoter à découvert, à feu doux, pendant 20 minutes;</li>
<li>Incorporer les dés de patate douce et le shiso et poursuivre la cuisson encore 20 minutes (jusqu&#8217;à ce que les patates soient tendres)</li>
<li>Ajouter la fécule délayée et les feuilles de basilic, mélanger et laisser épaissir quelques minutes avant de servir.</li>
</ul>
<p><img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/curry_poulet_servi.jpg" alt="curry_poulet_servi" title="curry_poulet_servi" width="540" height="360" class="aligncenter size-full wp-image-5157" /></p>
<p>J&#8217;ai servi le repas avec du pain naan: on l&#8217;achète tout fait en épicerie (il y en a maintenant de très bons, je vous assure), on l&#8217;asperge d&#8217;un peu d&#8217;eau, on badigeonne de beurre et on réchauffe, à la poêle ou, dans ce cas-ci, sur le barbecue. </p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pancakes au lait de coco</title>
		<link>http://www.banlieusardises.com/pancakes-au-lait-de-coco</link>
		<comments>http://www.banlieusardises.com/pancakes-au-lait-de-coco#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 14:08:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martine la banlieusarde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nouilles, pâtes et pains]]></category>
		<category><![CDATA[lait de coco]]></category>
		<category><![CDATA[pancake]]></category>
		<category><![CDATA[pancakes]]></category>
		<category><![CDATA[recette]]></category>
		<category><![CDATA[recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[Drame chez les banlieusards ce matin: plus de pain pour le déjeuner. Premier mouvement: faire des galettes de sarrasin. Plus de sarrasin non plus. Des pancakes, alors? Pas assez de lait. Plus beaucoup de farine [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/img/pancakes_lait_coco.jpg" width="240" />
		</p><p>Drame chez les banlieusards ce matin: plus de pain pour le déjeuner. </p>
<p>Premier mouvement: faire des galettes de sarrasin. Plus de sarrasin non plus. </p>
<p>Des pancakes, alors? Pas assez de lait. Plus beaucoup de farine tout-usage. Mais un reste de lait de coco dans le fin fond du frigo. Et de la farine de blé entier.</p>
<p>Devinez ce que j&#8217;ai cuisiné?</p>
<p><center><img alt="pancakes_lait_coco.jpg" src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/img/pancakes_lait_coco.jpg" width="500" height="334" class="grimage" /></center></p>
<p>Hep. Des pancakes aux deux farines et aux fonds de pinte de lait et de lait de coco.</p>
<p>C&#8217;était vraiment bon, bon, bon. Mais le goût du lait de coco était discret&#8230; Projet pour la semaine des quatre jeudis: un test 100% lait de coco. Bon, bon, bon, bon, bon?<br />
<span id="more-1697"></span></p>
<div class="recette">Recette</div>
<h2>Ingrédients</h2>
<p>&middot; 1 tasse de farine tout-usage<br />
&middot; 1/2 tasse de farine de blé entier<br />
&middot; 1 c. à table de poudre à pâte Magic<br />
&middot; 3 c. à table de sucre<br />
&middot; 1 c. à thé de sel<br />
&middot; 1 oeuf<br />
&middot; 200 ml de lait de coco<br />
&middot; 100 ml de lait<br />
&middot; 50 ml d&#8217;eau<br />
&middot; Beurre</p>
<h2>Préparation</h2>
<p>&middot; Tamisez ensemble les ingrédients secs (farines, poudre à pâte, sucre et sel), puis creusez un petit puits au centre, brisez-y l&#8217;oeuf et versez le lait de coco;<br />
&middot; Délayez doucement  à la plus basse vitesse de la mixette, puis versez le lait et l&#8217;eau, puis ajustez avec un peu plus d&#8217;eau si nécessaire (pour des pancakes qui gardent une belle forme, le mélange doit rester beaucoup plus épais que pour des crêpes normales), et laissez reposer 30 minutes;<br />
&middot; C&#8217;est toujours l&#8217;enfer d&#8217;essayer de faire le premier pancake lorsqu&#8217;il y a trop de beurre dans la poêle. Le meilleur truc: utilisez un essuie-tout légèrement imbibé de beurre et passez-le au fond de la poêle;<br />
&middot; Chauffez la poêle à feu moyen-doux, versez une louche de préparation et laissez cuire d&#8217;un côté jusqu&#8217;à ce que des trous se forment en surface, puis tournez et laissez cuire de 30 secondes à une minute;<br />
&middot; Réservez au chaud jusqu&#8217;à ce que toutes la préparation soit épuisée!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Filet de pangasius sur lit de pommes et légumes au lait de coco</title>
		<link>http://www.banlieusardises.com/filet-de-pangasius-sur-lit-de-pommes-et-legumes-au-lait-de-coco</link>
		<comments>http://www.banlieusardises.com/filet-de-pangasius-sur-lit-de-pommes-et-legumes-au-lait-de-coco#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Nov 2007 10:01:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martine la banlieusarde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Poissons et crustacés]]></category>
		<category><![CDATA[filet de pangasius]]></category>
		<category><![CDATA[filet de poisson]]></category>
		<category><![CDATA[lait de coco]]></category>
		<category><![CDATA[pangasius]]></category>
		<category><![CDATA[poisson au lait de coco]]></category>
		<category><![CDATA[poisson grillé]]></category>
		<category><![CDATA[recette]]></category>
		<category><![CDATA[recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[Des collègues de bureau, sans doute à la pause café. Ils discutent de toutes les merveilleuses manières d&#8217;apprêter le pangasius, notamment en carpaccio. Dans un coin, mal à l&#8217;aise, un collègue garde le silence jusqu&#8217;à [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/img/filet_pangasius_servi.jpg" width="240" />
		</p><p>Des collègues de bureau, sans doute à la pause café. Ils discutent de toutes les merveilleuses manières d&#8217;apprêter le pangasius, notamment en carpaccio. Dans un coin,  mal à l&#8217;aise, un collègue garde le silence jusqu&#8217;à ce qu&#8217;on l&#8217;interpelle directement: «Toi, Jean-Marc?» Manifestement, il ne sait pas ce que c&#8217;est, alors il déclare maladroitement qu&#8217;il le sert comme l&#8217;autre, en «paccio».</p>
<p>À tout coup, le pauvre diable de cette publicité des marchés IGA m&#8217;arrache un fou rire (vous pouvez <a href="http://www2.infopresse.com/blogs/actualites/archive/2007/10/25/article-24075.aspx" target="_blank">la voir sur le site d&#8217;Infopresse</a>). Car comme lui et sûrement bien d&#8217;autres téléspectateurs, je ne savais pas ce qu&#8217;était le pangasius, qui n&#8217;était pas commun dans nos poissonneries jusqu&#8217;à tout récemment. Pour ne pas me retrouver dans la même situation que Jean-Marc, je ne suis sans doute pas la seule à m&#8217;être précipitée sur mon ordi pour «googler» le pangasius et savoir ce que ça mangeait en hiver que c&#8217;te bête-là.</p>
<p>Et là, surprise: qui accueille les curieux <a href="http://www.google.ca/search?q=pangasius&#038;hl=fr&#038;pwst=1&#038;start=0&#038;sa=N" target="_blank">tout en haut des résultats de recherche</a>? Coup du hasard ou bon coup des stratèges Internet, c&#8217;est Metro, avec ses <a href="http://www.metro.ca/conseil-expert/poissonnier/etal-poissonnier/poissons/poissons-mi-gras/pangasius.fr.html"  target="_blank">«conseils d&#8217;experts» sur le pangasius</a>. Pourtant, il y a sur le site d&#8217;IGA une <a href="http://www.iga.net/infoaliment.php?lang=fr&#038;id=159" target="_blank">page de recettes pour cuisiner le pangasius</a>, mais il aurait sans doute fallu l&#8217;étoffer et mieux la référencer pour éviter que les efforts de marketing et les investissements publicitaires envoient les  téléspectateurs/internautes intrigués chez le concurrent! En date de publication, elle n&#8217;apparaît qu&#8217;à la <a href="http://www.google.ca/search?q=pangasius&#038;hl=fr&#038;hs=Gdt&#038;pwst=1&#038;start=70&#038;sa=N" target="_blank">huitième page de résultats de Google.ca</a>&#8230;</p>
<p><center><img alt="filet_pangasius_servi.jpg" src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/img/filet_pangasius_servi.jpg" width="500" height="324" class="grimage" /></center></p>
<p>Mais bon, peu m&#8217;importe qui capitalise sur la pub, j&#8217;ai trouvé réponse à ma question: le pangasius «<a href="http://www.metro.ca/conseil-expert/poissonnier/etal-poissonnier/poissons/poissons-mi-gras/pangasius.fr.html"  target="_blank">se nourrit surtout de crustacés, de petits poissons et d’algues</a>», en hiver comme aux autres saisons, j&#8217;imagine. J&#8217;ai aussi trouvé dans le détour plusieurs idées inspirantes pour le cuisiner. Notamment une <a href="http://domicuisine.canalblog.com/archives/2007/06/01/5138240.html" target="_blank">recette de pangasius en papillote</a>. Mais au moment de l&#8217;apprêter, je n&#8217;ai retenu ni la papillote, ni le cumin. Je sais, je suis bizarre. Par contre, j&#8217;ai conservé l&#8217;idée de faire cuire mon poisson sur un lit de légumes. C&#8217;est déjà beaucoup, pour une fille qui n&#8217;aime pas suivre les recettes <img src='http://cdn.banlieusardises.com/wp/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
<span id="more-1591"></span></p>
<div class="recette">Recette</div>
<h2>Ingrédients</h2>
<p>&middot; Huile de pépins de raisins<br />
&middot; 3 filets de pangasius<br />
&middot; 5 carottes pelées et coupées en juliennes (vous vous doutez bien que j&#8217;ai utilisé les <a href="http://www.banlieusardises.com/jardinage/archives/001590.html">«atomic red</a>» de mon potager&#8230; c&#8217;était superbe!)<br />
&middot; 1 1/2 pomme pelée et tranchée mince<br />
&middot; 1 poivron orange épépiné et tranché mince<br />
&middot; Lait de coco<br />
&middot; Jus de citron<br />
&middot; Poudre de curcuma ou de cari jaune<br />
&middot; Ciboulette<br />
&middot; Sel et poivre </p>
<p><center><img alt="lit_legumes_pommes.jpg" src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/img/lit_legumes_pommes.jpg" width="500" height="334"  class="grimage" /></center></p>
<h2>Préparation</h2>
<p>&middot; Pré-chauffez le four à 400 F;<br />
&middot; Huilez le fond d&#8217;un grand plat en pyrex, et sur trois zones correspondant à peu près à la dimension de vos filets de pangasius, déposez en couches successives les juliennes de carottes, les tranches de pommes et les tranches de poivron;<br />
&middot; Versez un filet de jus de citron et 1 1/2 c. à table de lait de coco sur chacun des trois lits, parsemez d&#8217;une pincée de curcuma, salez et poivrez;<br />
&middot; Déposez les filets de pangasius, ajoutez encore une c. à table de lait de coco sur chacun, puis une pincée de curcuma et de ciboulette;<br />
&middot; Couvrez le plat de pyrex d&#8217;un papier d&#8217;aluminium et mettez à cuire environ 35 minutes;<br />
&middot; Utilisez le jus de cuisson au lait de coco pour bien arroser les filets, puis salez, poivrez et servez!</p>
<p>Verdict? Dé-li-cieux! On servira souvent le pangasius à ma table. Peut-être même qu&#8217;on l&#8217;essaiera un jour en «paccio» <img src='http://cdn.banlieusardises.com/wp/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<item>
		<title>Purée de chou-fleur et de rabiole au lait de coco</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Nov 2006 13:26:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martine la banlieusarde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes]]></category>
		<category><![CDATA[Bébé]]></category>
		<category><![CDATA[introduction des solides]]></category>
		<category><![CDATA[lait de coco]]></category>
		<category><![CDATA[purée de chou-fleur]]></category>
		<category><![CDATA[purée de rabiole]]></category>
		<category><![CDATA[purée pour bébé]]></category>
		<category><![CDATA[recette pour bébé]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes pour bébé]]></category>

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		<description><![CDATA[J&#8217;avais envie de pétoncles depuis des semaines. Mais comme je retarde l&#8217;introduction des fruits de mer dans les menus de ma petite &#8212; elle présente une petite intolérance à certains poissons, et comme les fruits [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/img/petoncles_lit_puree_chou_fleur.jpg" width="240" />
		</p><p>J&#8217;avais envie de pétoncles depuis des semaines. Mais comme je retarde l&#8217;introduction des fruits de mer dans les menus de ma petite &#8212; elle présente une petite intolérance à certains poissons, et comme les fruits de mer sont particulièrement allergènes, mieux vaut attendre &#8212; ça nécessitait de cuisiner en double, un plat pour elle, et des pétoncles pour nous. Je n&#8217;aime pas cuisiner en double, doooonc je n&#8217;arrivais pas à caser les pétoncles dans un repas, CQFD.</p>
<p>Mais hier, de beaux mollusuques m&#8217;ont suppliée de les adopter, alors je n&#8217;ai pu résister. Et hop! des pétoncles pour les parents, et un vivaneau pour la petite. Les premiers (les pétoncles, pas les parents) ont été simplement saupoudrés de poudre de cari et cuits <a href="http://www.banlieusardises.com/delices/archives/000413.html">à l&#8217;unilatéral</a>, le second saupoudré de cari aussi, et cuit à la poêle avec un peu de lait de coco.</p>
<p><center><img alt="petoncles_lit_puree_chou_fleur.jpg" src="http://cdn.banlieusardises.com/wp/media/img/petoncles_lit_puree_chou_fleur.jpg" width="500" height="334" class="grimage" /></center></p>
<p>Dès la première bouchée, j&#8217;étais aux anges: ils étaient savoureux! Comment avais-je pu attendre si longtemps pour en remanger? À la seconde, toutefois, une surprise: c&#8217;est la purée de chou-fleurs et de rabiole au lait de coco que j&#8217;avais servie en accompagnement qui volait le <em>show</em>, d&#8217;un avis quasi-unanime.<br />
<span id="more-1489"></span><br />
L&#8217;unanimité venait des parents, et le <em>quasi</em> de la petite, qui a fait la fine-bouche sur la purée et le vivaneau, préférant nettement faire main basse sur mes pétoncles à l&#8217;unilatéral. Avec les quelques bouchées qu&#8217;elle m&#8217;a laissées, je n&#8217;aurai pas été rassasiée, mais au moins, nous voilà fixés sur la question des allergies: aucun problèeme avec les pétoncles pour elle! On pourra bientôt en remettre au menu sans que le repas devienne une montagne insurmontable pour la cuisinière&#8230;</p>
<div class="recette">Recette</div>
<h2>Ingrédients</h2>
<p>&middot; 1 chou-fleur (j&#8217;en avais une variété verte, d&#8217;où la couleur de la purée, mais choisissez celui que vous voulez) défait en gros morceaux<br />
&middot; 2 petits rabioles pelés et coupés en gros morceaux<br />
&middot; 100 ml de bouillon de poulet<br />
&middot; 100 ml de lait de coco<br />
&middot; Sel et poivre (au goût)</p>
<h2>Préparation</h2>
<p>&middot; Déposez les morceaux de rabiole dans une casserole, versez le bouillon de poulet, couvrez et laissez cuire à feu doux environ 8 minutes;<br />
&middot; Ajoutez les morceaux de chou-fleur, versez le lait de coco, couvrez de nouveau et poursuivez la cuisson à feu très doux environ 10 minutes, ou jusqu&#8217;à ce que tous les légumes soient très tendres;<br />
&middot; Mettez les morceaux de légumes dans le robot et réduisez en purée, en utilisant le liquide de cuisson pour ajuster l&#8217;onctuosité à votre préférence (moi, j&#8217;ai tout utilisé!), salez et poivrez au goût et servez.</p>
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